黃智宏 2020/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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14.5 km | 01:04:04 | 04:24/km

日期: 2020-11-24 19:31 - 卡路里: 836 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 04'52" / 04'41" / 04'42" / 04'48" / 04'09" / 04'26" / 04'30" / 04'23" / 04'18" / 04'29" / 04'11" / 03'56" / 03'53" / 04'11" / 05'00" /

苗栗

黃智宏

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基本訓練
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恢復一下

11月累積里程 : 235.34 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

元翔（潔衣坊）, 蘇大利和其他 28 人說推

·

蔡智宏(瞎跑團) 這是在表示上週日太混！

2020-11-24 22:18 ·

1 個人推

蔡秉軒早上好，運動愉快~
好棒的速度👍

2020-11-25 09:31 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'52"	00:04'52"
2	04'41"	00:09'33"
3	04'42"	00:14'15"
4	04'48"	00:19'03"
5	04'09"	00:23'12"
6	04'26"	00:27'38"
7	04'30"	00:32'08"
8	04'23"	00:36'31"
9	04'18"	00:40'49"
10	04'29"	00:45'18"
11	04'11"	00:49'29"
12	03'56"	00:53'25"
13	03'53"	00:57'18"
14	04'11"	01:01'29"
14.5	05'02"	01:04'05"

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