7.4 km | 01:03:09 | 08:32/km日期: 2020-11-25 14:10 - 地點: 林園區 - 天氣: 熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 563 Cal - 平均步頻: 152
Pace: 07'28" / 07'24" / 08'47" / 09'16" / 08'59" / 08'39" / 08'39" / 09'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'28" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'47" (+01'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'16" (+01'54") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'59" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'39" (+01'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'38" (+01'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'59" (+02'37") | 397 / 7397 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
59.54 km 
母子鱷魚跟上來勁速跑鞋(藍綠)001 SIZE41 累積 :
101.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'28" | 00:07'28" |
| 2 | 07'24" | 00:14'52" |
| 3 | 08'47" | 00:23'39" |
| 4 | 09'16" | 00:32'55" |
| 5 | 08'59" | 00:41'54" |
| 6 | 08'39" | 00:50'33" |
| 7 | 08'39" | 00:59'12" |
| 7.4 | 09'58" | 01:03'10" |
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