10.2 km | 00:52:34 | 05:07/km日期: 2020-11-25 19:13 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 141 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 24°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(9)
Pace: 06'33" / 05'40" / 04'43" / 04'44" / 04'55" / 04'54" / 04'58" / 05'02" / 05'01" / 04'51" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'33" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'39" (+00'56") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'55" (+00'12") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" (+00'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'58" (+00'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'01" (+00'18") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'00" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'07") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'49" (+00'06") | 253 / 10253 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
129.49 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
397.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'40" | 00:12'13" |
| 3 | 04'43" | 00:16'56" |
| 4 | 04'44" | 00:21'40" |
| 5 | 04'55" | 00:26'35" |
| 6 | 04'54" | 00:31'29" |
| 7 | 04'58" | 00:36'27" |
| 8 | 05'02" | 00:41'29" |
| 9 | 05'01" | 00:46'30" |
| 10 | 04'51" | 00:51'21" |
| 10.3 | 04'47" | 00:52'34" |
展開計圈分析
留言 
