4.0 km | 01:21:55 | 20:27/km日期: 2020-11-19 19:04 - 總爬升: 396 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 237 Cal - 總步數: 11888 - 平均步頻: 145 - 平均步幅: 33 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 82%
Pace: 13'10" / 15'02" / 13'56" / 39'38" / 37'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 13'05" | 1007 / 1007 | 233 / 32 |
| 2 | | 15'00" (+01'55") | 1007 / 2014 | 223 / 29 |
| 3 | | 13'50" (+00'45") | 1000 / 3014 | 234 / 30 |
| 4 | | 39'27" (+26'22") | 1004 / 4019 | 54 / 46 |
| 5 | | 28'59" (+15'54") | 4 / 4024 | 0 / 0 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 17.44 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'10" | 00:13'10" |
| 2 | 15'02" | 00:28'12" |
| 3 | 13'56" | 00:42'08" |
| 4 | 39'38" | 01:21'46" |
| 4.0 | 32'36" | 01:21'55" |
留言 
