William Chao 2014/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

William Chao 台南
ID 50704

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12.0 km | 01:16:25 | 06:22/km

第31屆曾文水庫馬拉松賽

官方成績
日期	2014-12-07
成績	01:16:25
總名次	467 / 1423
分組名次	131 / 367
平均速度	06:22/km

日期: 2014-12-07 06:46 - 總爬升: 171 m - 卡路里: 791 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 88%

台南

William Chao

·

賽前宣言: 再度挑戰壩頂~

賽後評分: 空氣好，路線有挑戰性，也不會太擁擠，跑起來很舒服~
給 5 星

12月累積里程 : 49.87 km

Asics Gel-Exalt T329N 7401 累積 : 1111.9 km

TCX 上傳 | 10 years ago

如意, 吳宣萱和其他 46 人說推

·

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2014-12-08 06:48 ·

1 個人推

JAGUAR 恭喜完賽~真讚喔~

2014-12-10 19:48 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
2	06'36"	00:13'12"
3	06'52"	00:20'04"
4	06'12"	00:26'16"
5	07'24"	00:33'40"
6	07'48"	00:41'28"
7	05'40"	00:47'08"
8	05'40"	00:52'48"
9	06'40"	00:59'28"
10	05'44"	01:05'12"
11	06'00"	01:11'12"
11.8	06'29"	01:16'16"

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