4.4 km | 00:35:20 | 08:06/km日期: 2020-11-26 21:55 - 平均心率: 115 - 卡路里: 187 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 08'34" / 08'10" / 07'50" / 07'56" / 07'57" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'33" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'10" (+00'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'50" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'55" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+00'06") | 358 / 4358 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 214.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'34" | 00:08'34" |
| 2 | 08'10" | 00:16'44" |
| 3 | 07'50" | 00:24'34" |
| 4 | 07'56" | 00:32'30" |
| 4.4 | 07'57" | 00:35'21" |
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