10.1 km | 00:56:12 | 05:33/km日期: 2014-12-08 15:54 - 地點: 河堤浮州橋至柑園橋 - 天氣: 陰有雨 - 平均心率: 77 - 卡路里: 683 Cal
Pace: 05'50" / 05'33" / 05'28" / 05'26" / 05'26" / 05'35" / 05'33" / 05'37" / 05'33" / 05'28" / 06'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'47" (+00'22") | 1017 / 1017 |
| 2 | | 05'33" (+00'08") | 998 / 2016 |
| 3 | | 05'27" (+00'02") | 1006 / 3022 |
| 4 | | 05'26" (+00'01") | 1001 / 4023 |
| 5 | | 05'25" | 998 / 5022 |
| 6 | | 05'34" (+00'09") | 1000 / 6023 |
| 7 | | 05'34" (+00'09") | 1001 / 7024 |
| 8 | | 05'36" (+00'11") | 995 / 8020 |
| 9 | | 05'32" (+00'07") | 1012 / 9033 |
| 10 | | 05'27" (+00'02") | 1006 / 10039 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 265.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'33" | 00:11'23" |
| 3 | 05'28" | 00:16'51" |
| 4 | 05'26" | 00:22'17" |
| 5 | 05'26" | 00:27'43" |
| 6 | 05'35" | 00:33'18" |
| 7 | 05'33" | 00:38'51" |
| 8 | 05'37" | 00:44'28" |
| 9 | 05'33" | 00:50'01" |
| 10 | 05'28" | 00:55'29" |
| 10.1 | 05'59" | 00:56'12" |
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