裕庭 2014/12/12 訓練日誌 | Marathon's World

裕庭彰化
ID 111517

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5.0 km | 00:29:35 | 05:53/km

日期: 2014-12-12 20:26 - 地點: 師大 - 天氣: 冷阿~ - 卡路里: 275 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 61%

Pace: 06'31" / 05'57" / 05'50" / 05'40" / 05'33" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'30"

(06'30")

06'30" (+00'57")

1000 / 1000

2

05'57"

(12'27")

05'57" (+00'24")

1000 / 2000

3

05'49"

(18'17")

05'49" (+00'16")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'56")

05'39" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'33"

(29'29")

05'33"

1000 / 5000

6

00'05"

(29'35")

05'47" (+00'14")

15 / 5015

跑去香港....又偷偷摸魚一周了~~回來快補課!不然要胖死了..

12月累積里程 : 114.87 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 1960.4 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

Rambo lin(培英慢跑), Amy Kao 和其他 14 人說推

·

Nico 哇~ 讚哦!! 那去香港有沒有跑咧? ^0^

2014-12-12 23:42 ·

裕庭當然........沒有~~~我那麼會摸魚的人齁哈...

2014-12-13 22:26 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	05'57"	00:12'28"
3	05'50"	00:18'18"
4	05'40"	00:23'58"
5	05'33"	00:29'31"
5.0	05'19"	00:29'36"

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