黃智宏 2020/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

黃智宏苗栗
ID 156864

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5.0 km | 00:20:31 | 04:05/km

日期: 2020-12-15 19:39 - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(6)

Pace: 04'17" / 03'53" / 03'56" / 04'40" / 03'46" / 05'00" /

苗栗

黃智宏

·

基本訓練
--
天氣冷，跑快一點才會流汗

12月累積里程 : 227.60 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

leepenpin, 魏木榮和其他 29 人說推

·

張恭聖撐住
可以破三的

2020-12-15 20:03 ·

3 個人推

元翔（潔衣坊）破3OK啦

2020-12-18 12:30 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'17"	00:04'17"
2	03'53"	00:08'10"
3	03'56"	00:12'06"
4	04'40"	00:16'46"
5	03'46"	00:20'32"
5.0	03'32"	00:20'35"

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