7.8 km | 01:06:56 | 08:37/km日期: 2020-12-20 11:27 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 137 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 07'57" / 08'18" / 07'27" / 09'33" / 10'13" / 09'25" / 08'05" / 07'54" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'57" (+00'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'17" (+00'50") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'27" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'33" (+02'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'12" (+02'45") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'25" (+01'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'05" (+00'38") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'53" (+00'26") | 757 / 7757 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 240.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 2 | 08'18" | 00:16'15" |
| 3 | 07'27" | 00:23'42" |
| 4 | 09'33" | 00:33'15" |
| 5 | 10'13" | 00:43'28" |
| 6 | 09'25" | 00:52'53" |
| 7 | 08'05" | 01:00'58" |
| 7.8 | 07'54" | 01:06'57" |
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