許芷嫚 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

許芷嫚彰化
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10.5 km | 01:07:00 | 06:22/km

日期: 2014-12-18 17:34 - 卡路里: 596 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 42%

Pace: 06'34" / 07'10" / 07'26" / 07'45" / 06'02" / 06'47" / 05'54" / 06'14" / 06'22" / 06'31" / 07'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'34" (+00'40")

1000 / 1000

2

06'42"

(13'16")

06'42" (+00'48")

1000 / 2000

3

06'30"

(19'46")

06'30" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'19"

(26'05")

06'19" (+00'25")

1000 / 4000

5

06'02"

(32'07")

06'02" (+00'08")

1000 / 5000

展開計圈分析

彰化

許芷嫚

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許芷嫚

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12月累積里程 : 195.64 km

Mizuno wave spacer dyna (粉) 累積 : 673.6 km

Garmin 上傳 | 9 years ago

陳宗揚, 土撥鼠和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'10"	00:13'44"
3	07'26"	00:21'10"
4	07'45"	00:28'55"
5	06'02"	00:34'57"
6	06'47"	00:41'44"
7	05'54"	00:47'38"
8	06'14"	00:53'52"
9	06'22"	01:00'14"
10	06'31"	01:06'45"
10.5	07'07"	01:10'26"

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