11.3 km | 01:12:37 | 06:25/km日期: 2020-12-23 10:31 - 地點: 大埔海濱 - 平均心率: 121 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 07'49" / 07'12" / 06'40" / 06'32" / 06'28" / 06'13" / 05'52" / 05'48" / 06'19" / 06'32" / 05'39" / 05'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'49" (+02'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'12" (+01'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'39" (+01'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'32" (+00'53") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'27" (+00'48") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'52" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'19" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'31" (+00'52") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'39" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'10" | 299 / 11299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
239.01 km 
美津濃 WAVEKNIT R1 累積 :
1134.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'49" | 00:07'49" |
| 2 | 07'12" | 00:15'01" |
| 3 | 06'40" | 00:21'41" |
| 4 | 06'32" | 00:28'13" |
| 5 | 06'28" | 00:34'41" |
| 6 | 06'13" | 00:40'54" |
| 7 | 05'52" | 00:46'46" |
| 8 | 05'48" | 00:52'34" |
| 9 | 06'19" | 00:58'53" |
| 10 | 06'32" | 01:05'25" |
| 11 | 05'39" | 01:11'04" |
| 11.3 | 05'10" | 01:12'37" |
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