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郭文全
台南
ID 503
200 位追隨者
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郭文全
3.0 km
|
00:16:21
|
05:27/km
日期:
2014-12-22 06:25
-
卡路里:
170 Cal
-
溫度:
11°C
-
濕度:
82%
Pace: 05'56" / 05'20" / 05'02" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'04"
(06'04")
06'00" (+01'01")
1010 / 1010
2
05'14"
(11'18")
05'15" (+00'16")
996 / 2006
3
04'59"
(16'17")
04'59"
999 / 3005
今天冬至吃湯圓又增一歲了~~
12月累積里程 :
369.60 km
GPX 上傳
| 9 years ago
陳信安
,
Yubin(陳裕斌)
和其他
58
人說推
·
留言
觀看另 10 則留言
🇹🇼葉志豪🇹🇼
文全兄早啊!
2014-12-22 07:41 ·
李同湖
文全兄,早安~~
2014-12-22 08:06 ·
郭文全
志豪早安~~
2014-12-22 08:06 ·
郭文全
同湖早安~~
2014-12-22 08:06 ·
伊林
早安喔!XD~~
2014-12-22 08:14 ·
1
個人推
能能
郭大恭喜又長了1歲,早安!
2014-12-22 08:18 ·
1
個人推
郭文全
伊林、能能早安~~
2014-12-22 08:30 ·
王全利 (新竹瘋)
文全早安,謝謝提醒。
2014-12-22 09:37 ·
1
個人推
王子誠
早 文全
2014-12-22 10:27 ·
1
個人推
王子誠
文全,對於腳起水泡的問題,不知有何可建議的!
2014-12-22 12:29 ·
1
個人推
郭文全
子誠會起水泡都是磨擦造成的,不要穿新鞋子、新襪子參賽,比賽最好穿腳熟悉的鞋襪。想辦法減少起水泡地方的摩擦。我這次穿ㄚ拖參賽腳背會摩擦的地方貼透氣膠帶再穿襪子。
2014-12-22 14:18 ·
1
個人推
王子誠
謝啦文全,我很久沒穿跑鞋跑了,如你所云
2014-12-25 22:07 ·
2
個人推
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'56"
00:05'56"
2
05'20"
00:11'16"
3.0
04'52"
00:16'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
王聖欣
上傳了新日誌
7.2 km
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05:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
43.5 km
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04:35:25
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06:19/km
林淦鈿(淦哥)
回應了 俊良的 訓練日誌 : "差一點相遇"
林淦鈿(淦哥)
回應了 林佳穎的 訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
20.0 km
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01:59:30
|
05:58/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:36:07
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07:12/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
10.0 km
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00:54:39
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05:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:10
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05:06/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:05
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05:24/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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|
04:52/km
台中阿森
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3.5 km
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00:11:41
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18.0 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.1 km
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00:53:10
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台中阿森
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3.7 km
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18.9 km/h
台中阿森
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10.1 km
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台中阿森
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10.2 km
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05:11/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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Inna Chang
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2.6 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿(淦哥)
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3.0 km
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9.1 km
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鄭穗霓
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1.8 km
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3.7 km
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王聖欣
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4.4 km
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Inna Chang
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
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00:29:41
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林淦鈿(淦哥)
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2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
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