Fanny Li 2021/02/05 訓練日誌 | Marathon's World

Fanny Li 新竹
ID 509801

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7.9 km | 00:45:11 | 05:44/km

日期: 2021-02-05 16:19 - 平均心率: 142 - 卡路里: 362 Cal

Pace: 06'38" / 06'41" / 05'25" / 05'22" / 05'27" / 05'22" / 05'28" / 05'34" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 112.50 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'41"	00:13'19"
3	05'25"	00:18'44"
4	05'22"	00:24'06"
5	05'27"	00:29'33"
6	05'22"	00:34'55"
7	05'28"	00:40'23"
7.9	05'34"	00:45'11"

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