Fanny Li 2021/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

Fanny Li 新竹
ID 509801

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8.0 km | 00:44:21 | 05:34/km

日期: 2021-02-07 17:06 - 平均心率: 162 - 卡路里: 404 Cal

Pace: 06'13" / 05'39" / 05'25" / 05'18" / 05'28" / 05'28" / 05'34" / 05'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 112.50 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'39"	00:11'52"
3	05'25"	00:17'17"
4	05'18"	00:22'35"
5	05'28"	00:28'03"
6	05'28"	00:33'31"
7	05'34"	00:39'05"
8.0	05'30"	00:44'22"

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