11.1 km | 03:18:32 | 17:52/km日期: 2021-01-31 10:45 - 總爬升: 358 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 550 Cal
Pace: 14'19" / 20'57" / 29'20" / 18'42" / 17'04" / 17'18" / 24'24" / 16'11" / 13'08" / 12'40" / 13'28" / 09'58" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 82.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'19" | 00:14'19" |
| 2 | 20'57" | 00:35'16" |
| 3 | 29'20" | 01:04'36" |
| 4 | 18'42" | 01:23'18" |
| 5 | 17'04" | 01:40'22" |
| 6 | 17'18" | 01:57'40" |
| 7 | 24'24" | 02:22'04" |
| 8 | 16'11" | 02:38'15" |
| 9 | 13'08" | 02:51'23" |
| 10 | 12'40" | 03:04'03" |
| 11 | 13'28" | 03:17'31" |
| 11.1 | 09'53" | 03:18'32" |
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