12.6 km | 01:04:59 | 05:09/km日期: 2021-03-05 12:05 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 舒適 - 平均心率: 149 - 卡路里: 679 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 21°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'17" / 04'53" / 04'21" / 04'32" / 05'10" / 05'26" / 05'25" / 05'10" / 05'16" / 05'11" / 05'11" / 04'52" / 07'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'01" (+00'31") | 2138 / 2138 |
| 2 | | 04'30" | 2138 / 4277 |
| 3 | | 05'20" (+00'50") | 2154 / 6432 |
| 4 | | 05'18" (+00'48") | 2124 / 8557 |
| 5 | | 05'14" (+00'44") | 2143 / 10700 |
| 6 | | 04'53" (+00'23") | 2162 / 12862 |
今天放輕鬆跑，第二圈時跟一位跑友衝一下，一圈就跟不上了，又恢復自己跑，有點累！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 344.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'17" | 00:05'17" |
| 2 | 04'53" | 00:10'10" |
| 3 | 04'21" | 00:14'31" |
| 4 | 04'32" | 00:19'03" |
| 5 | 05'10" | 00:24'13" |
| 6 | 05'26" | 00:29'39" |
| 7 | 05'25" | 00:35'04" |
| 8 | 05'10" | 00:40'14" |
| 9 | 05'16" | 00:45'30" |
| 10 | 05'11" | 00:50'41" |
| 11 | 05'11" | 00:55'52" |
| 12 | 04'52" | 01:00'44" |
| 12.9 | 04'52" | 01:04'59" |
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