全馬 | 04:57:40 | 07:03/km | 第3馬| 官方成績 |
| 日期 | 2013-04-13 |
| 成績 | 04:57:40 |
| 總名次 | 244 / - |
| 分組名次 | 22 / - |
| 平均速度 | 07:03/km |
王啟峰
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:32'43" (+03'05") | 01:02'21" (+01'18") |
| 00:29'38" |
| 00:29'46" (+00'08") | 01:01'03" |
| 00:31'17" (+01'39") |
| 00:33'21" (+03'43") | 01:11'48" (+10'45") |
| 00:38'27" (+08'49") |
| 00:39'57" (+10'19") | 01:24'52" (+23'49") |
| 00:44'55" (+15'17") |
|
日期: 2013-04-13 07:00 - 總爬升: 442 m - 地點: 鹿野高台 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 2472 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 83%
狀況不算是很好
因為是頭一屆舉辦
我對賽道根本就是毫無頭緒
前21K跑的很開心
速度還可以拉到5分速
沒想到是回程就嘗到了痛苦
因為前21K的長下坡
全部都變成可怕的長上坡
一直到最後的37K才變成下坡
今天有跑到自己想要的時間內
還算不錯
但是途中有變成步兵
而且第一次抽筋抽的這麼厲害
左腳抽完右腳抽
小腿抽完大腿抽
補給方面做的相當不錯
風景也是一極棒
是一個相當不錯的賽事
賽前宣言: 第一次到台東比賽
賽後評分: 補給超好
路線規劃也很好
風景優美
適合再次前往的賽事
給 5 星 
4月累積里程 :
128.89 km 
MIZUNO WAVE Rider 16 累積 :
878.0 kmAndroid 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'13" | 00:13'00" |
| 3 | 06'29" | 00:19'29" |
| 4 | 06'59" | 00:26'28" |
| 5 | 06'15" | 00:32'43" |
| 6 | 06'10" | 00:38'53" |
| 7 | 05'41" | 00:44'34" |
| 8 | 05'55" | 00:50'29" |
| 9 | 05'41" | 00:56'10" |
| 10 | 06'11" | 01:02'21" |
| 11 | 05'09" | 01:07'30" |
| 12 | 05'27" | 01:12'57" |
| 13 | 06'23" | 01:19'20" |
| 14 | 05'46" | 01:25'06" |
| 15 | 07'01" | 01:32'07" |
| 16 | 06'03" | 01:38'10" |
| 17 | 05'59" | 01:44'09" |
| 18 | 08'01" | 01:52'10" |
| 19 | 05'40" | 01:57'50" |
| 20 | 05'34" | 02:03'24" |
| 21 | 06'55" | 02:10'19" |
| 22 | 06'11" | 02:16'30" |
| 23 | 06'29" | 02:22'59" |
| 24 | 07'20" | 02:30'19" |
| 25 | 06'26" | 02:36'45" |
| 26 | 06'38" | 02:43'23" |
| 27 | 07'51" | 02:51'14" |
| 28 | 07'40" | 02:58'54" |
| 29 | 07'35" | 03:06'29" |
| 30 | 08'43" | 03:15'12" |
| 31 | 08'10" | 03:23'22" |
| 32 | 07'50" | 03:31'12" |
| 33 | 09'23" | 03:40'35" |
| 34 | 07'05" | 03:47'40" |
| 35 | 07'29" | 03:55'09" |
| 36 | 07'34" | 04:02'43" |
| 37 | 09'46" | 04:12'29" |
| 38 | 09'05" | 04:21'34" |
| 39 | 09'54" | 04:31'28" |
| 40 | 08'36" | 04:40'04" |
| 41 | 06'54" | 04:46'58" |
| 42 | 06'56" | 04:53'54" |
| 42.6 | 06'56" | 04:58'18" |
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