em👣 2013/04/12 訓練日誌 | Marathon's World

em👣 澳門
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3.0 km | 00:25:00 | 08:20/km

日期: 2013-04-12 20:30 - 卡路里: 144 Cal

哎唷，每次路跑完都得休息好幾天才能再繼續動@@這是正常的嗎？
今天跑到一半左腳踝怪怪痛痛的，後來以快走的方式就沒事了。不知道是怎麼了@_@

4月累積里程 : 47.20 km

手動上傳 | 11 years ago

Shanbao Wu, Coo Sun 和其他 26 人說推

·

觀看另 1 則留言

長祐這是正常現象，乳酸堆積（鐵腿拉）！腳踝怪異，可能跟姿勢有關吧！還是去看醫生吧！

常參加路跑，腳就比較不會鐵腿了（除非是不斷要求破PB)

2013-04-13 23:17 ·

1 個人推

em👣 昨天晚上去跑步，腳就沒什麼問題了!謝謝你們(^o^)
不過我覺得自己跑步的姿勢好像很不正確耶？！大家跑步都是有經過姿勢調整的嗎？
還是就自己跑的順就好了@@

2013-04-19 08:18 ·

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