10.8 km | 00:55:05 | 05:04/km日期: 2021-03-15 12:10 - 地點: 中正紀念堂 - 天氣: 熱 - 平均心率: 141 - 卡路里: 523 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 48%
Pace: 05'26" / 05'12" / 05'42" / 05'22" / 05'29" / 04'48" / 04'36" / 04'28" / 04'38" / 05'16" / 04'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'55") | 2216 / 2216 |
| 2 | | 05'29" (+01'05") | 2163 / 4380 |
| 3 | | 04'57" (+00'33") | 2142 / 6523 |
| 4 | | 04'24" | 2139 / 8662 |
| 5 | | 05'09" (+00'45") | 2173 / 10835 |
| 6 | | 06'44" (+02'20") | 18 / 10854 |
今天本想輕鬆跑，第三圈遇到快步哥跑友跟了快2圈，寫下此地一圈9:25第二快記錄。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 344.41 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'26" | 00:05'26" |
| 2 | 05'12" | 00:10'38" |
| 3 | 05'42" | 00:16'20" |
| 4 | 05'22" | 00:21'42" |
| 5 | 05'29" | 00:27'11" |
| 6 | 04'48" | 00:31'59" |
| 7 | 04'36" | 00:36'35" |
| 8 | 04'28" | 00:41'03" |
| 9 | 04'38" | 00:45'41" |
| 10 | 05'16" | 00:50'57" |
| 10.9 | 04'51" | 00:55'06" |
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