笑看風雲 2015/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

笑看風雲高雄
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13.8 km | 01:48:17 | 07:51/km

日期: 2015-02-23 16:07 - 總爬升: 150 m - 地點: 忠烈祠-柴山<折返>-駁二-前鎮好市多 - 天氣: 熱熱-涼 - 卡路里: 683 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 77%

Pace: 07'39" / 07'32" / 07'54" / 07'40" / 07'46" / 08'37" / 08'28" / 07'20" / 07'17" / 06'57" / 09'42" / 07'31" / 08'06" / 07'19" /

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跑過人生說推

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跑步到忠烈祠，不小心按上傳了><|||…
跑完了確是22K ～～～
我和美羽有跑有喝有吃吃有休息。。。
拍照美美的地方，心情放鬆太愉快！

2月累積里程 : 100.65 km

Mizuno Wave Rider 16 累積 : 1465.1 km

Android - Sony C6902 上傳 | 9 years ago

…, 呂明潤和其他 49 人說推

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觀看另 2 則留言

笑看風雲謝謝順吉哥

2015-02-23 22:59 ·

笑看風雲美羽姐發現喔！3Q^^ 我是練節奏的感覺...

2015-02-23 23:02 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	07'32"	00:15'11"
3	07'54"	00:23'05"
4	07'40"	00:30'45"
5	07'46"	00:38'31"
6	08'37"	00:47'08"
7	08'28"	00:55'36"
8	07'20"	01:02'56"
9	07'17"	01:10'13"
10	06'57"	01:17'10"
11	09'42"	01:26'52"
12	07'31"	01:34'23"
13	08'06"	01:42'29"
13.8	07'19"	01:48'17"

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