4.6 km | 00:30:06 | 06:36/km日期: 2015-02-25 17:55 - 地點: 培英日 - 天氣: 娘 - 平均心率: 76 - 卡路里: 344 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 55%
Pace: 06'42" / 06'51" / 06'23" / 06'28" / 06'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'40" (+00'22") | 1007 / 1007 |
| 2 | | 06'53" (+00'35") | 1001 / 2009 |
| 3 | | 06'18" | 1008 / 3017 |
| 4 | | 06'30" (+00'12") | 1007 / 4025 |
| 5 | | 06'17" | 561 / 4587 |
今天曾小哥降速陪我跑。
嗚！好久沒到六分速了。
不過我一直偷懶想停下來。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
110.19 km 
丫拖 累積 :
346.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'42" | 00:06'42" |
| 2 | 06'51" | 00:13'33" |
| 3 | 06'23" | 00:19'56" |
| 4 | 06'28" | 00:26'24" |
| 4.6 | 06'42" | 00:30'06" |
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