7.0 km | 00:54:44 | 07:45/km日期: 2021-05-11 05:10 - 總爬升: 234 m - 地點: 竹坑南寮步道 - 天氣: 晴 - 平均心率: 119 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'47" / 08'48" / 08'29" / 07'04" / 06'07" / 06'04" / 06'01" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'41" (+04'43") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 08'20" (+02'22") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'34" (+00'36") | 1600 / 4800 |
| 4 | | 05'58" | 1600 / 6400 |
| 5 | | 06'28" (+00'30") | 650 / 7050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
284.36 km 
SCOTT 越野鞋-小藍-28號 累積 :
1445.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'47" | 00:11'47" |
| 2 | 08'48" | 00:20'35" |
| 3 | 08'29" | 00:29'04" |
| 4 | 07'04" | 00:36'08" |
| 5 | 06'07" | 00:42'15" |
| 6 | 06'04" | 00:48'19" |
| 7 | 06'01" | 00:54'20" |
| 7.1 | 08'19" | 00:54'45" |
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