謝連興 2015/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

謝連興高雄
ID 506

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全馬 | 04:48:17 | 06:49/km | 第44馬

2015 雲林縣他里霧全國馬拉松

官方成績
日期	2015-02-28
成績	04:48:17
總名次	267 / 1249
分組名次	96 / 441
平均速度	06:49/km

官方證書

謝連興

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'28")

00:29'28"

01:00'20"

10 km

(01:00'20")

00:30'52" (+01'24")

15 km

(01:35'03")

00:34'43" (+05'15")

01:12'47" (+12'27")

20 km

(02:13'07")

00:38'04" (+08'36")

25 km

(02:53'17")

00:40'10" (+10'42")

01:10'18" (+09'58")

30 km

(03:23'25")

00:30'08" (+00'40")

35 km

(03:53'43")

00:30'18" (+00'50")

01:01'49" (+01'29")

40 km

(04:25'14")

00:31'31" (+02'03")

Finish

(04:48:17)

日期: 2015-02-28 07:00 - 總爬升: 760 m - 卡路里: 3737 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 94%

高雄

謝連興

·

高雄

謝連興

·

高雄

謝連興

·

高雄

謝連興

·

當作南橫馬賽前練習!!

賽前宣言: 南橫100K前準備賽!高低落差700公尺這個好!!

2月累積里程 : 336.56 km

adidas adizero adios boost 累積 : 5254.7 km

XT 上傳 | 9 years ago

Fan, 陳昱婷和其他 15 人說推

·

andy 恭喜完賽

2015-03-01 12:56 ·

吳俊霖恭喜完賽

2015-03-01 19:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'46"	00:11'58"
3	05'49"	00:17'47"
4	05'51"	00:23'38"
5	05'50"	00:29'28"
6	06'46"	00:36'14"
7	05'50"	00:42'04"
8	05'44"	00:47'48"
9	06'33"	00:54'21"
10	05'59"	01:00'20"
11	06'04"	01:06'24"
12	07'39"	01:14'03"
13	06'42"	01:20'45"
14	06'18"	01:27'03"
15	08'00"	01:35'03"
16	06'50"	01:41'53"
17	07'55"	01:49'48"
18	07'05"	01:56'53"
19	07'14"	02:04'07"
20	09'00"	02:13'07"
21	08'29"	02:21'36"
22	10'30"	02:32'06"
23	10'45"	02:42'51"
24	05'34"	02:48'25"
25	04'52"	02:53'17"
26	08'01"	03:01'18"
27	04'48"	03:06'06"
28	08'00"	03:14'06"
29	04'47"	03:18'53"
30	04'32"	03:23'25"
31	05'32"	03:28'57"
32	08'26"	03:37'23"
33	05'23"	03:42'46"
34	05'21"	03:48'07"
35	05'36"	03:53'43"
36	07'52"	04:01'35"
37	05'27"	04:07'02"
38	05'18"	04:12'20"
39	07'14"	04:19'34"
40	05'40"	04:25'14"
41	08'14"	04:33'28"
42	05'58"	04:39'26"
43	07'02"	04:46'28"
43.1	18'09"	04:48'18"

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朋友動態

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