Angela Lo 2015/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

Angela Lo 台東
ID 155671

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5.3 km | 00:24:09 | 04:31/km

日期: 2015-03-01 18:10 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼～～好大的風 - 卡路里: 264 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 04'21" / 04'27" / 04'32" / 04'34" / 04'39" / 04'42" /

基本訓練
--
累⋯⋯-_-#
有跑就好

3月累積里程 : 158.03 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

笑看風雲, Hung 和其他 49 人說推

·

觀看另 1 則留言

Robert1905 這個速度不錯狀態回來了

2015-03-01 20:30 ·

1 個人推

Angela Lo 凱弟，重跑5K了

羅伯～～呼吸還是不順，狀態依然不好

2015-03-03 21:25 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
2	04'27"	00:08'48"
3	04'32"	00:13'20"
4	04'34"	00:17'54"
5	04'39"	00:22'33"
5.3	04'46"	00:24'09"

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