Jane Lu 2015/03/02 訓練日誌

Jane Lu 彰化
ID 60307

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Skechers Go Run 3
已使用了 9 年 11 個月 11 天
共跑了 852.4 km
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已使用了 9 年 11 個月 11 天
共跑了 647.3 km
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公主的鞋子
已使用了 10 年 10 個月 28 天
共跑了 256.1 km
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賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 04:53:15

半馬 : 02:03:46

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

6514.4 km |

138.8 km
2024 年 :

0.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	0.0	0.0
Nov	0.0	0.0
Oct	0.0	0.0
Sep	0.0	0.0
Aug	0.0	0.0
Jul	0.0	0.0

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2016/11/29 恭喜 Jane Lu 獲得 7650 留言數
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Jane Lu

4.2 km | 00:24:21 | 05:50/km

日期: 2015-03-02 16:13 - 卡路里: 194 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 64%

Pace: 03'08" / 05'40" / 05'50" / 05'47" / 05'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

06'05"

(06'05")

06'05" (+00'25")

1000 / 1000

05'40"

(11'45")

05'40"

1000 / 2000

05'49"

(17'35")

05'49" (+00'09")

1000 / 3000

05'47"

(23'22")

05'47" (+00'07")

1000 / 4000

00'58"

(24'21")

05'39"

172 / 4172

彰化

Jane Lu

亦真非真, shadow (LDS超馬團) 和其他 3 人說推

留言

2015.3.2：

今天算是排乳酸嗎？XD
算了，有跑就好~~~哈哈哈

3月累積里程 : 200.85 km

Skechers Go Run 3 累積 : 852.4 km

TCX 上傳 | 9 years ago

潘俊瑋, UufkfrtugudfUfItkgufufifiggIfufugufufu 和其他 121 人說推

留言

觀看另 13 則留言

SHENG 感覺怪怪的.......他應該會送花圈！算了！折現好了！TT

2015-03-11 09:08 ·

1 個人推

Jane Lu 那只好請Vic折現給團長了！這樣也比較實用

2015-03-11 11:04 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'08"	00:03'08"
2	05'40"	00:08'48"
3	05'50"	00:14'38"
4	05'47"	00:20'25"
4.2	05'41"	00:21'24"

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