陳小茜 2015/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

陳小茜高雄
ID 24829

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10.0 km | 01:12:36 | 07:15/km

日期: 2015-03-14 06:44 - 地點: 桃太郎路跑 - 天氣: 剛好 - 卡路里: 468 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 90%

Pace: 12'56" / 07'04" / 06'24" / 06'36" / 07'44" / 06'32" / 07'00" / 06'48" / 06'24" / 00'00" /

好像又好一陣子沒回柴山的感覺... XDD
早上太晚到操場了~
跑一圈就先跑廁所去... 囧
接著跟小羽和莊大哥一起上柴山兩個管制哨再下來!
10K完成。
喘噓噓的跑坡啊....
看來下週進化真的要帶嘔吐袋了.... 慘 XDDD

3月累積里程 : 152.65 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 420.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

笑看風雲, BAD BOY 和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	12'56"	00:12'56"
2	07'04"	00:20'00"
3	06'24"	00:26'24"
4	06'36"	00:33'00"
5	07'44"	00:40'44"
6	06'32"	00:47'16"
7	07'00"	00:54'16"
8	06'48"	01:01'04"
9	06'24"	01:07'28"
9.9	05'59"	01:12'36"

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