7.3 km | 00:58:01 | 07:59/km日期: 2021-06-19 10:07 - 平均心率: 145 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 07'41" / 08'04" / 07'41" / 07'36" / 07'53" / 08'53" / 07'56" / 08'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 08'04" (+00'29") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'40" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'35" | 1000 / 4000 |
5 | | 07'53" (+00'18") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'53" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'55" (+00'20") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'45" (+01'10") | 264 / 7264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
200.32 km 偶的腳丫子 累積 :
496.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'41" | 00:07'41" |
2 | 08'04" | 00:15'45" |
3 | 07'41" | 00:23'26" |
4 | 07'36" | 00:31'02" |
5 | 07'53" | 00:38'55" |
6 | 08'53" | 00:47'48" |
7 | 07'56" | 00:55'44" |
7.3 | 08'45" | 00:58'03" |