Ivana Lee 2015/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

Ivana Lee 新北市
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半馬 | 02:22:32 | 06:45/km | 第9半馬

「走過20邁向未來珍愛健保齊步跑」

官方成績
日期	2015-03-28
成績	02:22:32
總名次	538 / 1370
分組名次	81 / 383
平均速度	06:45/km

官方證書

Ivana Lee

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'40")

00:32'40" (+00'53")

01:05'11"

10 km

(01:05'11")

00:32'31" (+00'44")

15 km

(01:36'58")

00:31'47"

01:05'41" (+00'30")

20 km

(02:10'52")

00:33'54" (+02'07")

Finish

(02:22:32)

日期: 2015-03-28 07:29 - 地點: 大佳河濱 - 天氣: sunny - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 74%

新北市

Ivana Lee

·

Day 316 / 第 9 半馬
免費的秒殺賽事
#PTT咖麻哩來造半馬小團練 Ccc

前8K懶懶der, 慢慢跑外，還認真地吃了2站的各式水果，很新鮮，我當早餐慢慢喀了一些；8K後才開始認真慢慢跑（暖身真久? Ccc）

3月累積里程 : 182.58 km

ASICS TARTHER KAINOS 累積 : 1302.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

萬翊彰, change 和其他 17 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	05'57"	00:12'16"
3	06'35"	00:18'51"
4	06'19"	00:25'10"
5	07'30"	00:32'40"
6	06'23"	00:39'03"
7	06'35"	00:45'38"
8	06'27"	00:52'05"
9	07'05"	00:59'10"
10	06'01"	01:05'11"
11	06'00"	01:11'11"
12	06'11"	01:17'22"
13	06'18"	01:23'40"
14	06'47"	01:30'27"
15	06'31"	01:36'58"
16	06'31"	01:43'29"
17	06'58"	01:50'27"
18	07'04"	01:57'31"
19	06'49"	02:04'20"
20	06'32"	02:10'52"
21	06'41"	02:17'33"
21.7	05'54"	02:21'28"

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