Weiyen Tseng 2015/04/18 訓練日誌

Weiyen Tseng 新竹
ID 61099

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Weiyen Tseng

26.0 km | 02:25:22 | 05:35/km | 第52半馬

2015新竹戀戀桐花全國漫跑賽

官方成績
日期	2015-04-18
成績	02:25:22
總名次	29 / 445
分組名次	5 / 98
平均速度	05:35/km

官方證書

Weiyen Tseng

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'59")

00:24'59"

00:58'03" (+05'41")

10 km

(00:58'03")

00:33'04" (+08'05")

15 km

(01:24'29")

00:26'26" (+01'27")

00:52'22"

20 km

(01:50'25")

00:25'56" (+00'57")

25 km

(02:17'45")

00:27'20" (+02'21")

00:00'00"

Finish

(02:25:22)

日期: 2015-04-18 09:00 - 總爬升: 590 m - 卡路里: 1978 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 76%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02:25'10"

(02:25'10")

05'32"

26209 / 26209

9:00起跑, 有夠熱~
起跑前就已經太陽高掛, 大家都躲在大帳篷下, 起跑線前只剩照相的人....沒人要去排~
因為不耐熱, 打算以心跳不飆高為原則, 來一場大太陽耐熱LSD訓練之輕鬆跑, 所以從頭到尾還算輕鬆~
整體還不錯, 還送2個桐花圖樣的杯子, 風景美, 不過桐花好像不多, 還是我沒注意到...

賽前宣言: 爬山看風景~ 還送一組杯子~ 讚啦~

4月累積里程 : 268.53 km

ASICS TARTHERZEAL TS 3 累積 : 661.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

澤陳, Eva 和其他 41 人說推

留言

觀看另 3 則留言

高興添恭喜完賽

2015-04-20 07:42 ·

1 個人推

Y慈好厲害~~~恭喜完賽!!

2015-04-20 08:22 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'06"	00:05'06"
2	04'28"	00:09'34"
3	05'16"	00:14'50"
4	04'55"	00:19'45"
5	05'14"	00:24'59"
6	06'34"	00:31'33"
7	06'18"	00:37'51"
8	06'48"	00:44'39"
9	07'16"	00:51'55"
10	06'08"	00:58'03"
11	05'55"	01:03'58"
12	04'55"	01:08'53"
13	05'11"	01:14'04"
14	05'51"	01:19'55"
15	04'34"	01:24'29"
16	04'23"	01:28'52"
17	04'20"	01:33'12"
18	04'50"	01:38'02"
19	06'19"	01:44'21"
20	06'04"	01:50'25"
21	06'40"	01:57'05"
22	04'46"	02:01'51"
23	04'52"	02:06'43"
24	05'45"	02:12'28"
25	05'17"	02:17'45"
26	06'12"	02:23'57"
26.2	05'38"	02:25'17"