🐖超馬寶寶🐖 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

🐖超馬寶寶🐖 新北市
ID 12202

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🐖超馬寶寶🐖

19.1 km | 01:56:06 | 06:03/km

日期: 2015-04-19 07:04 - 總爬升: 619 m - 地點: 三峽 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1613 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 69%

Pace: 05'16" / 04'48" / 04'53" / 04'39" / 05'39" / 06'12" / 07'33" / 07'43" / 07'28" / 05'54" / 05'06" / 04'55" / 05'00" / 04'41" / 04'38" / 05'31" / 06'20" / 08'13" / 09'05" / 18'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'04"

(01'04")

06'05"

175 / 175

2

01:55'02"

(01:56'06")

06'00"

19126 / 19301

綠野團練

4月累積里程 : 174.22 km

MIZUNO WAVE INSPIRE 8 累積 : 1647.2 km

XT 上傳 | 9 years ago

林東陽, 黃建和和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	04'48"	00:10'04"
3	04'53"	00:14'57"
4	04'39"	00:19'36"
5	05'39"	00:25'15"
6	06'12"	00:31'27"
7	07'33"	00:39'00"
8	07'43"	00:46'43"
9	07'28"	00:54'11"
10	05'54"	01:00'05"
11	05'06"	01:05'11"
12	04'55"	01:10'06"
13	05'00"	01:15'06"
14	04'41"	01:19'47"
15	04'38"	01:24'25"
16	05'31"	01:29'56"
17	06'20"	01:36'16"
18	08'13"	01:44'29"
19	09'05"	01:53'34"
19.1	18'05"	01:56'06"

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