佐曉鈞 2015/04/19 訓練日誌 | Marathon's World

佐曉鈞桃園
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29.3 km | 01:28:54 | 19.8 km/h

日期: 2015-04-19 09:43 - 總爬升: 208 m - 卡路里: 961 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 70%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'46"

(04'46")

12.63 (-22.32)

1001 / 1001

2

08'05"

(12'51")

9.25 (-25.70)

1246 / 2248

3

02'06"

(14'57")

21.69 (-13.26)

754 / 3002

4

02'44"

(17'41")

22.22 (-12.73)

1009 / 4012

5

01'50"

(19'31")

32.73 (-2.22)

1000 / 5012

展開計圈分析

桃園

佐曉鈞

·

桃園

佐曉鈞

騎車休息時意外遇見眼鏡蛇

·

桃園

佐曉鈞

·

賽前車子維修調整

4月累積里程 : 351.46 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 9 years ago

麻油雞和羅吉偉說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.7	-5.7 %
2	7.4	-9.2 %
3	29.5	2.0 %
4	22.0	2.8 %
5	32.1	-2.6 %
6	28.6	-1.6 %
7	30.3	2.2 %
8	25.4	4.0 %
9	31.6	-2.0 %
10	29.8	-1.1 %
11	35.0	-1.7 %
12	20.9	-3.0 %
13	22.2	-1.8 %
14	25.0	-1.5 %
15	14.1	-3.5 %
16	9.6	7.2 %
17	15.0	7.5 %
18	18.6	4.8 %
19	22.9	5.3 %
20	18.4	-3.5 %
21	32.7	2.2 %
22	24.3	7.0 %
23	32.7	-6.2 %
24	29.0	4.0 %
25	20.7	-5.0 %
26	22.9	11.2 %
27	13.0	-4.4 %
28	30.3	-2.6 %
29	18.3	6.4 %
29.3	8.3	-64.0 %

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