王英谷 2015/04/25 訓練日誌 | Marathon's World

王英谷金門
ID 111591

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9.4 km | 00:51:31 | 05:30/km

日期: 2015-04-25 17:13 - 地點: 金沙 - 天氣: 晴 - 卡路里: 530 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 68%

Pace: 05'04" / 05'05" / 05'06" / 05'24" / 05'38" / 05'41" / 05'49" / 05'53" / 05'51" / 05'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'59"

(04'59")

05'02" (+00'01")

988 / 988

2

05'05"

(10'04")

05'01"

1010 / 1998

3

05'05"

(15'09")

05'06" (+00'05")

996 / 2994

4

05'24"

(20'33")

05'22" (+00'21")

1004 / 3999

5

05'44"

(26'17")

05'41" (+00'40")

1008 / 5007

展開計圈分析

金門

王英谷

·

例行運動

4月累積里程 : 48.72 km

MERRELL US-8 累積 : 687.8 km

Android - HTC HTC_Butterfly_s_901s 上傳 | 9 years ago

莊小志, 王智育和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'05"	00:10'09"
3	05'06"	00:15'15"
4	05'24"	00:20'39"
5	05'38"	00:26'17"
6	05'41"	00:31'58"
7	05'49"	00:37'47"
8	05'53"	00:43'40"
9	05'51"	00:49'31"
9.4	05'38"	00:51'31"

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