怡安(河馬跑不快) 2015/04/26 訓練日誌

怡安(河馬跑不快) 嘉義
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怡安(河馬跑不快)

半馬 | 01:45:24 | 04:59/km | 第13半馬

104年新營郵局「郵．稻．荷．蘭」春季路跑

官方成績
日期	2015-04-26
成績	01:45:24
總名次	- / -
分組名次	57 / 1119
平均速度	04:59/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'52")

00:22'52"

00:47'04"

10 km

(00:47'04")

00:24'12" (+01'20")

15 km

(01:12'52")

00:25'48" (+02'56")

00:52'19" (+05'15")

20 km

(01:39'23")

00:26'31" (+03'39")

Finish

(01:45:24)

日期: 2015-04-26 05:32 - 卡路里: 1291 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'12"

(04'12")

04'09"

1011 / 1011

04'33"

(08'45")

04'30" (+00'21")

1009 / 2021

04'42"

(13'27")

04'39" (+00'30")

1007 / 3028

04'45"

(18'12")

04'45" (+00'36")

996 / 4025

04'44"

(22'56")

04'45" (+00'36")

996 / 5021

展開計圈分析

嘉義

怡安(河馬跑不快)

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嘉義

怡安(河馬跑不快)

留言

狀況不錯，又破了個人最佳紀錄

賽前宣言: 又來陪跑了

4月累積里程 : 180.54 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

Lichung, Stella Chuang 和其他 17 人說推

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觀看另 4 則留言

怡安(河馬跑不快) 繼續努力謝謝各位

2015-04-26 17:53 ·

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人) 恭喜!怡安正邁向100了

2015-04-27 07:57 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'12"	00:04'12"
2	04'29"	00:08'41"
3	04'41"	00:13'22"
4	04'45"	00:18'07"
5	04'45"	00:22'52"
6	04'50"	00:27'42"
7	04'48"	00:32'30"
8	04'47"	00:37'17"
9	04'48"	00:42'05"
10	04'59"	00:47'04"
11	05'01"	00:52'05"
12	05'10"	00:57'15"
13	05'06"	01:02'21"
14	05'18"	01:07'39"
15	05'13"	01:12'52"
16	05'26"	01:18'18"
17	05'22"	01:23'40"
18	05'25"	01:29'05"
19	05'18"	01:34'23"
20	05'00"	01:39'23"
21	05'00"	01:44'23"
21.2	04'11"	01:45'20"