七個月沒有踏進公司游泳池了，感覺一樣熟悉，連晨泳的咖都沒變。
今天輕鬆游，一公里31分鐘就完成了，以前是拼命游才游進30分鐘以內，可見，跑步有幫助喔。
連續三天完成三項(倒著來):
跑步 21 公里: 2:32 (星光馬)
騎車100公里: 4:40 (葛瑪蘭一百)
游泳一公里: 31
以上三項都是用八成力輕鬆完成，普悠瑪 113 ，就按照這樣就好囉，8:40 內完成。