4.5 km | 00:30:03 | 06:40/km日期: 2021-11-08 19:54 - 平均心率: 129 - 卡路里: 261 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'33" / 05'17" / 03'42" / 05'32" / 18'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" (+02'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'16" (+01'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'42" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" (+01'49") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 17'51" (+14'09") | 503 / 4503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.52 km 
Hoka One One Arahi 累積 :
986.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'33" | 00:06'33" |
| 2 | 05'17" | 00:11'50" |
| 3 | 03'42" | 00:15'32" |
| 4 | 05'32" | 00:21'04" |
| 4.5 | 17'52" | 00:30'04" |
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