4.2 km | 00:46:35 | 11:02/km日期: 2021-11-20 17:11 - 平均心率: 173 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(17)
Pace: 10'19" / 12'23" / 08'18" / 11'52" / 16'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'24" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'04" (+03'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'38" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'52" (+03'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 16'03" (+07'25") | 224 / 4224 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
118.52 km Hoka One One Arahi 累積 :
986.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'19" | 00:10'19" |
2 | 12'23" | 00:22'42" |
3 | 08'18" | 00:31'00" |
4 | 11'52" | 00:42'52" |
4.2 | 16'03" | 00:46'28" |