愛跑客 2015/05/24 訓練日誌 | Marathon's World

愛跑客新竹
ID 74675

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9.0 km | 01:00:10 | 06:41/km

台北市第十三屆舒跑杯路跑賽

官方成績
日期	2015-05-24
成績	01:00:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

日期: 2015-05-24 06:00 - 地點: 台北市府廣場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 111 - 卡路里: 805 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 69%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:00'01"

(01:00'01")

06'33"

9142 / 9142

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ricky tseng 說推

·

下雨天..和家人一同參加台北市舒跑杯(無晶片計時)

賽前宣言: *_*

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 280.87 km

XT 上傳 | 9 years ago

莊景雄, Zoe 和其他 40 人說推

·

觀看另 10 則留言

江明修恭喜完賽

2015-05-25 17:46 ·

愛跑客各位帥哥美女晚安
3Q !!

2015-05-25 20:06 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'06"	00:12'10"
3	06'08"	00:18'18"
4	06'21"	00:24'39"
5	06'37"	00:31'16"
6	06'39"	00:37'55"
7	07'00"	00:44'55"
8	07'10"	00:52'05"
9	07'06"	00:59'11"
9.1	07'17"	01:00'10"

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