吳金坤 2013/05/16 訓練日誌 | Marathon's World

吳金坤高雄
ID 8476

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7.9 km | 01:21:24 | 10:16/km

日期: 2013-05-16 18:43 - 卡路里: 412 Cal

Pace: 10'13" / 06'59" / 08'20" / 06'42" / 07'00" / 17'10" / 13'34" / 12'28" /

跑到5k 餓屬我了…完全沒力跑

5月累積里程 : 139.44 km

MIZUNO WAVE SPACER AR2 累積 : 641.9 km

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moonhoney, 張淑玲和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	06'59"	00:17'12"
3	08'20"	00:25'32"
4	06'42"	00:32'14"
5	07'00"	00:39'14"
6	17'10"	00:56'24"
7	13'34"	01:09'58"
7.9	12'27"	01:21'24"

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