17.0 km | 01:49:53 | 06:28/km日期: 2015-06-01 07:37 - 總爬升: 211 m - 地點: 心之芳庭 - 平均心率: 61 - 卡路里: 1312 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 84%
Pace: 07'29" / 06'29" / 06'05" / 06'10" / 06'28" / 06'11" / 06'44" / 06'29" / 06'18" / 05'43" / 05'26" / 05'59" / 05'47" / 05'54" / 06'08" / 06'20" / 09'31" / 00'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'32") | 8267 / 8267 |
2 | | 05'58" | 8298 / 16565 |
3 | | 13'06" (+07'08") | 493 / 17058 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
268.04 km ASICS GEL-EXCEL33 2 累積 :
2153.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'29" | 00:07'29" |
2 | 06'29" | 00:13'58" |
3 | 06'05" | 00:20'03" |
4 | 06'10" | 00:26'13" |
5 | 06'28" | 00:32'41" |
6 | 06'11" | 00:38'52" |
7 | 06'44" | 00:45'36" |
8 | 06'29" | 00:52'05" |
9 | 06'18" | 00:58'23" |
10 | 05'43" | 01:04'06" |
11 | 05'26" | 01:09'32" |
12 | 05'59" | 01:15'31" |
13 | 05'47" | 01:21'18" |
14 | 05'54" | 01:27'12" |
15 | 06'08" | 01:33'20" |
16 | 06'20" | 01:39'40" |
17 | 09'31" | 01:49'11" |
17.0 | -87'-30" | 01:49'53" |