4.0 km | 00:23:40 | 05:54/km日期: 2021-12-15 19:25 - 平均心率: 137 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 22°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 06'05" / 05'56" / 05'49" / 05'50" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'04" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'56" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 02'26" | 7 / 4007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.96 km Nike Pegasus 38 東奧 累積 :
714.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'05" | 00:06'05" |
2 | 05'56" | 00:12'01" |
3 | 05'49" | 00:17'50" |
4 | 05'50" | 00:23'40" |
4.0 | 04'33" | 00:23'42" |