6.0 km | 00:35:00 | 05:49/km日期: 2021-12-17 18:37 - 平均心率: 137 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'06" / 05'54" / 05'42" / 06'22" / 05'55" / 05'42" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'05" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'41" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'39" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'54" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'42" (+00'03") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'13" | 6 / 6006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
201.96 km Adidas Adios 5 累積 :
719.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'06" | 00:06'06" |
2 | 05'54" | 00:12'00" |
3 | 05'42" | 00:17'42" |
4 | 06'22" | 00:24'04" |
5 | 05'55" | 00:29'59" |
6 | 05'42" | 00:35'41" |
6.0 | 05'11" | 00:35'43" |