8.1 km | 01:40:32 | 12:22/km日期: 2022-01-02 05:39 - 平均心率: 129 - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 144 - 溫度: 13°C - 濕度: 98% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 09'10" / 09'23" / 10'09" / 14'00" / 13'08" / 14'34" / 16'46" / 12'12" / 09'36" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 09'22" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 10'09" (+01'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 13'59" (+04'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 13'07" (+03'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 14'34" (+05'26") | 1000 / 6000 |
7 | | 16'46" (+07'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 12'11" (+03'03") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'28" (+00'20") | 125 / 8125 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 144.88 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 09'23" | 00:18'33" |
3 | 10'09" | 00:28'42" |
4 | 14'00" | 00:42'42" |
5 | 13'08" | 00:55'50" |
6 | 14'34" | 01:10'24" |
7 | 16'46" | 01:27'10" |
8 | 12'12" | 01:39'22" |
8.1 | 09'33" | 01:40'34" |