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陳皮
桃園
ID 398101
195 位追隨者
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陳皮
23.4 km
|
02:40:13
|
06:51/km
日期:
2022-01-06 05:55
-
地點:
室內
-
天氣:
陰天
-
平均心率:
114
-
卡路里:
1260 Cal
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'04"
(07'04")
07'03" (+00'48")
1001 / 1001
2
07'03"
(14'07")
07'03" (+00'48")
1000 / 2001
3
06'59"
(21'06")
06'58" (+00'43")
1001 / 3002
4
06'54"
(28'00")
06'54" (+00'39")
1000 / 4002
5
06'53"
(34'53")
06'53" (+00'38")
1000 / 5002
展開計圈分析
6
06'47"
(41'40")
06'47" (+00'32")
1000 / 6002
7
06'47"
(48'27")
06'47" (+00'32")
1000 / 7002
8
06'42"
(55'09")
06'42" (+00'27")
1000 / 8002
9
06'49"
(01:01'58")
06'48" (+00'33")
1001 / 9003
10
06'48"
(01:08'46")
06'47" (+00'32")
1001 / 10005
11
06'39"
(01:15'25")
06'39" (+00'24")
1000 / 11005
12
07'52"
(01:23'17")
07'52" (+01'37")
1000 / 12005
13
07'30"
(01:30'47")
07'30" (+01'15")
1000 / 13005
14
07'11"
(01:37'58")
07'11" (+00'56")
1000 / 14005
15
06'53"
(01:44'51")
06'52" (+00'37")
1001 / 15006
16
06'16"
(01:51'07")
06'15"
1001 / 16007
17
06'49"
(01:57'56")
06'48" (+00'33")
1001 / 17009
18
06'39"
(02:04'35")
06'39" (+00'24")
1000 / 18009
19
06'25"
(02:11'00")
06'24" (+00'09")
1001 / 19010
20
06'22"
(02:17'22")
06'21" (+00'06")
1001 / 20011
21
07'03"
(02:24'25")
07'02" (+00'47")
1001 / 21013
22
06'53"
(02:31'18")
06'52" (+00'37")
1001 / 22014
23
06'45"
(02:38'03")
06'45" (+00'30")
1000 / 23014
24
02'10"
(02:40'13")
06'31" (+00'16")
332 / 23346
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
111~135
65~79%
2:M馬拉松配速區
135~153
79~89%
3:T乳酸耐力區
153~158
89~92%
4:A無氧耐力區
158~167
92~97.5%
5:I最大耗氧區
167~172
97.5~100%
最大心率為172
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
875.72 km
MW Watch 上傳
| 2 years ago
于維蓁
,
田心
和其他
59
人說推
·
留言
觀看另 24 則留言
沈麗鳳
早安～晨運超半馬練習愉悅👍💪
2022-01-06 09:25 ·
1
個人推
Belle
陳大哥早安晨跑愉快
唉昨天驚嚇很大 挫傷處目前黑青不能摸 謝謝大哥關心
2022-01-06 09:34 ·
1
個人推
楊志民
早安愉快
2022-01-06 09:47 ·
1
個人推
黃進發
陳大哥早安，晨跑愉快！
2022-01-06 09:59 ·
1
個人推
吳晉賢
陳大早安！讚👍
2022-01-06 10:11 ·
1
個人推
Sherry Hsieh
早安，室內長跑愉快
2022-01-06 10:34 ·
1
個人推
陳達鈴
陳大哥午安
晨跑愉快
2022-01-06 11:56 ·
1
個人推
李百信
陳兄午安跑步舒暢愉快喔~
2022-01-06 12:49 ·
1
個人推
吉哥
水啦
2022-01-06 13:27 ·
1
個人推
郭雅婷
👍👍大哥厲害
2022-01-06 13:38 ·
1
個人推
鄭秀玲
陳大哥午安😊超跑愉快👍😊
太狂了啦👍👍
2022-01-06 13:58 ·
1
個人推
阿米
午安，超跑好心情
2022-01-06 15:55 ·
1
個人推
張麗雲
下午好，運動愉快！
2022-01-06 16:02 ·
1
個人推
陳小茂
下午好 運動愉快
2022-01-06 16:28 ·
1
個人推
意文
陳大下午好～
變天囉～穿暖暖🥰
好像在家跑比較適合，最近空氣也不好😊
運動開心
2022-01-06 16:30 ·
1
個人推
陳向榮
午後安！晨跑開心！
2022-01-06 16:54 ·
1
個人推
🍭葉娟娟🍭KIKI YEH
傍晚好 晨跑超半馬愉快
2022-01-06 17:13 ·
1
個人推
LML
天啊，月初就快200k
2022-01-06 19:37 ·
1
個人推
Xuin Su
晚安！運動愉快
2022-01-06 20:30 ·
1
個人推
梁碧玉
陳大哥晚安~
運動愉快
2022-01-06 21:29 ·
1
個人推
我
大仔晚安，2335跑步運動愉快。
好強喔！快破200K了。
2022-01-06 21:35 ·
1
個人推
張清榮
晚安，週四跑步運動愉快，天氣又變了，請注意保暖，加油
2022-01-06 21:50 ·
1
個人推
晚安😴
運動愉快
2022-01-06 23:08 ·
1
個人推
Sharon Chien
晚安～運動開心😃
2022-01-06 23:27 ·
1
個人推
陳金雀
早安~陳大哥~跑步運動快樂~
2022-01-07 07:10 ·
1
個人推
陳果狗
早安 運動跑跑順心
2022-01-07 07:32 ·
1
個人推
目標心跳區間: 102~ 134
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.8 km
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01:10:15
|
06:28/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:42
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:41
|
04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.2 km
|
00:10:28
|
18.4 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:13
|
04:55/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:10:37
|
18.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:45
|
04:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:45
|
06:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:35
|
05:06/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:53
|
05:57/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:39:58
|
04:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:30:02
|
06:51/km
王聖欣
上傳了新日誌
7.0 km
|
00:39:37
|
05:39/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:28:12
|
14:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.9 km
|
00:15:47
|
08:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
15.5 km
|
00:58:24
|
16.0 km/h
Inna Chang
上傳了新日誌
6.4 km
|
00:39:50
|
06:10/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:14:35
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:14
|
05:02/km
王聖欣
上傳了新日誌
6.0 km
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00:34:46
|
05:47/km
台中阿森
回應了 LML的 比賽紀錄 : "讚👍"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！ 370以上我就無法恢復"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "505！！！ 厲害"
台中阿森
回應了 Rich的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
回應了 林貞治的 訓練日誌 : "訓練愉快"
台中阿森
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10.1 km
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00:51:20
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05:05/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:15
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04:52/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:01
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:54
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04:48/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:48:29
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04:46/km
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