沈宏禧 2015/06/16 訓練日誌 | Marathon's World

沈宏禧雲林
ID 110125

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5.3 km | 00:28:14 | 05:18/km

日期: 2015-06-16 18:58 - 地點: 虎尾等小孩下課跑一下 - 天氣: 好 - 卡路里: 382 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%

Pace: 05'17" / 05'16" / 05'19" / 05'16" / 05'23" / 05'32" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'12"

(05'12")

05'13"

994 / 994

2

05'16"

(10'28")

05'15" (+00'02")

1003 / 1997

3

05'19"

(15'47")

05'21" (+00'08")

991 / 2988

4

05'16"

(21'03")

05'14" (+00'01")

1004 / 3992

5

05'28"

(26'31")

05'24" (+00'11")

1011 / 5003

6

01'43"

(28'14")

05'35" (+00'22")

306 / 5310

6月累積里程 : 54.88 km

asics亞瑟士 TJR332 累積 : 658.6 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

習慣就好, JAGUAR 和其他 21 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'16"	00:10'33"
3	05'19"	00:15'52"
4	05'16"	00:21'08"
5	05'23"	00:26'31"
5.3	05'31"	00:28'14"

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