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 |  10.3 km | 00:52:08 | 05:03/km日期: 2015-06-19 04:57 - 總爬升: 197 m - 地點: 泰山南亞 - 天氣: 晴 - 卡路里: 593 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% Pace: 05'32" / 05'10" / 05'01" / 04'54" / 05'27" / 05'38" / 06'16" / 04'43" / 04'10" / 04'09" / 03'48" / 星期五課表~山路訓練!!上坡"法特訓"下坡"小衝刺"訓練大小腿上下坡的肌力...雖然只有短短的路程訓練但是腳爆酸...... #明日課表.25K長距離耐力跑#~ 6月累積里程 : 357.18 km GPX 上傳 | 9 years ago ·  留言
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