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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    681 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    21.1 km | 02:21:41 | 06:43/km
    日期: 2022-02-09 19:20 - 總爬升: 164 m - 地點: 河畔 - 平均心率: 152 - 卡路里: 863 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(10)
    Pace: 08'21" / 08'50" / 06'27" / 06'14" / 06'03" / 05'59" / 05'55" / 05'54" / 05'52" / 05'53" / 06'00" / 05'56" / 05'59" / 05'42" / 09'39" / 06'06" / 05'58" / 05'53" / 06'04" / 06'12" / 07'29" / 80'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'34"  (09'34")
    		09'34" (+03'52")1000 / 1000
    2
    08'50"  (18'24")
    		08'50" (+03'08")1000 / 2000
    3
    06'26"  (24'51")
    		06'26" (+00'44")1000 / 3000
    4
    06'13"  (31'05")
    		06'13" (+00'31")1000 / 4000
    5
    06'02"  (37'08")
    		06'02" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'59"  (43'07")
    		05'59" (+00'17")1000 / 6000
    7
    05'54"  (49'02")
    		05'54" (+00'12")1000 / 7000
    8
    05'54"  (54'56")
    		05'54" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'51"  (01:00'48")
    		05'51" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'52"  (01:06'41")
    		05'52" (+00'10")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:12'41")
    		06'00" (+00'18")1000 / 11000
    12
    05'56"  (01:18'37")
    		05'56" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'58"  (01:24'36")
    		05'58" (+00'16")1000 / 13000
    14
    05'42"  (01:30'18")
    		05'42"1000 / 14000
    15
    09'38"  (01:39'57")
    		09'38" (+03'56")1000 / 15000
    16
    06'05"  (01:46'03")
    		06'05" (+00'23")1000 / 16000
    17
    05'57"  (01:52'01")
    		05'57" (+00'15")1000 / 17000
    18
    05'53"  (01:57'54")
    		05'53" (+00'11")1000 / 18000
    19
    06'04"  (02:03'58")
    		06'04" (+00'22")1000 / 19000
    20
    06'11"  (02:10'10")
    		06'11" (+00'29")1000 / 20000
    21
    07'28"  (02:17'39")
    		07'28" (+01'46")1000 / 21000
    22
    04'02"  (02:21'41")
    		01:14'06" (+08'24")54 / 21054
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    · 留言


    是習慣
    還是有強大的毅力
    是硬脾氣 不認輸？
    煉心的時刻
    天天跑天天好入眠💤

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 244.90 km Adididas ULTRABOOST 21 累積 : 1522.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    陳麗琴, 陳鎔昌 和其他 95 人說推
    · 留言
    觀看另 47 則留言
    3Alex (≧ω≦)/
    2022-02-09 23:23 ·
     1 個人推
    陳沆圳 晚安~強大的跑魂，精實的半馬⋯讚啦！👏👏👍😄
    2022-02-10 00:37 ·
     1 個人推
    陳果狗 燈光打好亮😍😆
    2022-02-10 06:16 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 會慢慢卓越！
    2022-02-10 07:04 ·
     1 個人推
    早安 跑步愉快，好習慣了
    2022-02-10 07:18 ·
     1 個人推
    Jordan Cheng 又是半馬~練心,練腿,練耐力
    2022-02-10 07:52 ·
     1 個人推
    李榮華 美女早安愉快
    2022-02-10 07:54 ·
     1 個人推
    張清榮 早安，週四跑步運動快樂，大年初十，祝福您十全十美，加油
    2022-02-10 07:56 ·
    johnhsu 主要是沒下雨🌧🌧🌧,下到起肖😆
    2022-02-10 08:25 ·
     1 個人推
    蘇柏菁 人渝早安，運動愉快💯
    2022-02-10 08:51 ·
     1 個人推
    陳榮興 早安～夜跑半馬愉快👍🤗
    2022-02-10 09:44 ·
     1 個人推
    Kevin 厲害了，半馬耶
    2022-02-10 10:02 ·
     1 個人推
    周政宏 早安～半馬運動愉快^_^
    2022-02-10 10:15 ·
     1 個人推
    葉竹山 人渝早安
    持續運動~虎哩健康快樂，又被妳追過去了 😔🤣
    2022-02-10 11:31 ·
     1 個人推
    Belle 是硬脾氣 不認輸😄只要不下雨天天跑天天好入眠👍早上跑完精神太好,連B群和咖啡都省了,現在想睡ZZZ人渝午安
    2022-02-10 12:18 ·
     1 個人推
    David 不錯喔?好幾個半馬~賺到不少的報名費吧?哈~~~新年快樂!
    2022-02-10 13:06 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週四運動愉快
    2022-02-10 13:11 ·
     1 個人推
    Peggy0711 美人
    不跑就不跑
    開跑還真的止不住
    2022-02-10 14:49 ·
     1 個人推
    Peggy0711 欲罷不能<---怎麼可能發生在我身上的
    哈~~~~
    2022-02-10 16:58 ·
     1 個人推
    金賀菈 午安美人渝
    🌟。 🐯年財🈵️🈵️。 🌟
    ㊗️新春初十愉快&🐯年大吉🧧
    🍀。 ❤。 ❤️。 🍀
    2022-02-10 17:20 ·
     1 個人推
    林全宏 晚安喔，週四運動愉快
    2022-02-10 19:02 ·
     1 個人推
    懷文 晚安！夜跑半🐴運動順心！
    2022-02-10 19:50 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 半馬好棒棒！
    2022-02-10 20:05 ·
     1 個人推
    劉清泉 公主晚安半馬愉快
    2022-02-10 20:07 ·
     1 個人推
    林家治 跑太多我反而不好睡
    2022-02-10 22:15 ·
     1 個人推
    俊和（跑後山） 晚安，沒練很大真的會睡不好吧😄
    2022-02-10 22:18 ·
     1 個人推
    黃宏仲 人渝晚安 ！
    運動.快樂。
    2022-02-11 00:04 ·
     1 個人推
    馬松華 晚安💤。運動愉快
    2022-02-11 01:06 ·
     1 個人推
    陳小茂 公主這個月是 想到什麼嗎？ 😂😂 都中長距離捏 好強👍
    2022-02-11 11:53 ·
     1 個人推
    Coffee 下午好😃運動💪好心情喔！
    2022-02-11 13:47 ·
     1 個人推
    Amanda 人渝超棒的👍
    2022-02-11 18:17 ·
     1 個人推
    侯忠義 早安
    2022-02-12 09:35 ·
     1 個人推
    陳益模 晚安～週末舒心愉快
    2022-02-12 18:04 ·
     1 個人推
    John Chen 上癮了....🥶🥶
    中毒太深...😵😵
    無藥可救啊...🤣🤣
    2022-02-12 18:28 ·
     1 個人推
    能能 晚上好，週末運動愉快！
    2022-02-12 18:36 ·
     1 個人推
    黃宏仲 人渝晚安 ！
    運動.快樂。
    2022-02-12 20:19 ·
     1 個人推
    王煥貴 公主 晚安 運動愉快
    2022-02-12 20:36 ·
     1 個人推
    JD 晚安 人渝
    2022-02-12 22:48 ·
     1 個人推
    Andy Tsang 公主晚安，好眠
    2022-02-12 22:57 ·
     1 個人推
    大黃蜂 美人渝晚安，周末愉快😁
    2022-02-12 23:13 ·
     1 個人推
    林家治 這個月跑量比較大喔
    2022-02-13 12:05 ·
     1 個人推
    陳怡文 美人渝晚安喔
    2022-02-13 22:36 ·
     1 個人推
    黃宏仲 人渝晚安 ！
    屏東=熱情...
    運動.快樂。
    2022-02-13 23:17 ·
     1 個人推
    陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車) 謝謝美人渝的鼓勵！也祝:情人節快樂~
    2022-02-14 10:33 ·
     1 個人推
    Amanda 美人渝 情人節快樂
    2022-02-14 16:33 ·
     1 個人推
    黃宏仲 人渝晚安 ！
    湯圓節.愉快...
    運動.快樂。
    2022-02-14 21:26 ·
     1 個人推
    葉竹山 人渝早安✌️
    情人節&元宵佳節 團圓快樂🥳
    妳的台北超馬妹照呢？癡癡等待中💯 🤔😅
    2022-02-15 08:31 ·
     1 個人推
    王裕政 驚人的執行力，敬佩的意志力～夜跑半馬愉快👍
    2022-02-15 09:21 ·
     1 個人推
    小芳芳 公主元宵節快樂
    2022-02-15 17:25 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'21"00:08'21"
    208'50"00:17'11"
    306'27"00:23'38"
    406'14"00:29'52"
    506'03"00:35'55"
    605'59"00:41'54"
    705'55"00:47'49"
    805'54"00:53'43"
    905'52"00:59'35"
    1005'53"01:05'28"
    1106'00"01:11'28"
    1205'56"01:17'24"
    1305'59"01:23'23"
    1405'42"01:29'05"
    1509'39"01:38'44"
    1606'06"01:44'50"
    1705'58"01:50'48"
    1805'53"01:56'41"
    1906'04"02:02'45"
    2006'12"02:08'57"
    2107'29"02:16'26"
    21.174'02"02:20'28"

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