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    愛跑客 新竹
    ID 74675
    125 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    愛跑客
    20.0 km | 02:41:38 | 08:04/km
    日期: 2022-02-27 06:02 - 總爬升: 448 m - 地點: 大小北坑園區 - 平均心率: 156 - 卡路里: 1350 Cal - 總步數: 22922 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(22)
    Pace: 07'22" / 05'25" / 05'03" / 04'57" / 06'28" / 06'35" / 07'41" / 05'53" / 15'57" / 07'42" / 17'35" / 06'35" / 07'04" / 06'57" / 08'18" / 08'28" / 11'04" / 08'51" / 06'08" / 06'46" / 81'40" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'23"  (07'23")
    		07'21" (+02'23")1002 / 1002165 / 82
    2
    05'26"  (12'49")
    		05'25" (+00'27")1002 / 2005178 / 103
    3
    05'04"  (17'53")
    		05'03" (+00'05")1000 / 3006181 / 108
    4
    04'59"  (22'52")
    		04'58"1001 / 4008181 / 110
    5
    06'30"  (29'22")
    		06'29" (+01'31")1001 / 5009155 / 99
    展開計圈分析
    6
    06'35"  (35'57")
    		06'34" (+01'36")1001 / 6011165 / 91
    7
    07'41"  (43'38")
    		07'40" (+02'42")1001 / 7012143 / 90
    8
    05'56"  (49'34")
    		05'55" (+00'57")1001 / 8014176 / 95
    9
    16'03"  (01:05'37")
    		16'01" (+11'03")1001 / 9015104 / 59
    10
    07'51"  (01:13'28")
    		07'50" (+02'52")1001 / 10017148 / 86
    11
    17'33"  (01:31'01")
    		17'32" (+12'34")1000 / 1101790 / 62
    12
    06'28"  (01:37'29")
    		06'27" (+01'29")1000 / 12018162 / 94
    13
    07'05"  (01:44'34")
    		07'04" (+02'06")1000 / 13018153 / 92
    14
    06'57"  (01:51'31")
    		06'55" (+01'57")1002 / 14021150 / 96
    15
    08'27"  (01:59'58")
    		08'26" (+03'28")1001 / 15022141 / 83
    16
    08'23"  (02:08'21")
    		08'22" (+03'24")1000 / 16023140 / 85
    17
    11'35"  (02:19'56")
    		11'34" (+06'36")1000 / 17023110 / 78
    18
    08'26"  (02:28'22")
    		08'24" (+03'26")1002 / 18025138 / 85
    19
    06'10"  (02:34'32")
    		06'09" (+01'11")1000 / 19026172 / 94
    20
    07'06"  (02:41'38")
    		07'14" (+02'16")979 / 20006163 / 84
    新竹
    愛跑客
    三洽水 好山好水穀倉
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    新竹
    愛跑客
    茶花園區圓樓
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    新竹
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    茶裡王區 金城武樹
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    新竹
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    茶裡王區 魯冰花
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    新竹
    愛跑客
    茶裡王區 魯冰花
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    新竹
    愛跑客
    茶裡王區 魯冰花拍照區
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    茶裡王區 髮夾彎
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    魯冰花休閒園區 埤塘倒影
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    新竹
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    魯冰花休閒園區 地景娃兒
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    新竹
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    魯冰花休閒園區
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    新竹
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    魯冰花休閒園區 像框區
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    新竹
    愛跑客
    和窯文創園區 茶園
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    新竹
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    和窯文創園區 神農窯烤麵包
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    新竹
    愛跑客
    和窯文創園區
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    新竹
    愛跑客
    巧遇矮坪子團合影
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    新竹
    愛跑客
    小人國地標
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    大小北坑
    魯冰花休閒園區+和窯文創園區

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 204.81 km 美津濃 WAVE INSPIRE 11 2E-J1GC154523 累積 : 1273.5 km
    MW Watch 上傳 | 2 years ago
    Jack, 黃宏仲 和其他 15 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    新明(Simmons) 江大哥早安！假日運動愉快！
    2022-02-27 09:58 ·
    fanny 運動開心，魯冰花，讚！有照片嗎？
    2022-02-27 10:36 ·
    陳榮興 午安～假日長跑愉快👍
    2022-02-27 13:29 ·
    hc_peng 愛兄晚安：運動愉快
    2022-02-27 19:45 ·
    fanny 這不錯，改天來去，感謝照片！
    2022-02-28 10:51 ·
     目標心跳區間: 107~ 140


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'22"00:07'22"
    205'25"00:12'47"
    305'03"00:17'50"
    404'57"00:22'47"
    506'28"00:29'15"
    606'35"00:35'50"
    707'41"00:43'31"
    805'53"00:49'24"
    915'57"01:05'21"
    1007'42"01:13'03"
    1117'35"01:30'38"
    1206'35"01:37'13"
    1307'04"01:44'17"
    1406'57"01:51'14"
    1508'18"01:59'32"
    1608'28"02:08'00"
    1711'04"02:19'04"
    1808'51"02:27'55"
    1906'08"02:34'03"
    2006'46"02:40'49"
    20.0108'53"02:41'38"

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