Ben Chen 2022/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Ben Chen 台中
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3.1 km | 00:18:11 | 05:51/km

日期: 2022-03-03 00:13 - 平均心率: 166 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(41)

Pace: 06'08" / 05'48" / 05'49" / 04'30" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	132~161	65~79%
2:M馬拉松配速區	161~181	79~89%
3:T乳酸耐力區	181~187	89~92%
4:A無氧耐力區	187~198	92~97.5%
5:I最大耗氧區	198~204	97.5~100%
最大心率為204 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 100.76 km

Asics TARTHEREDGE 2 虎走 8 累積 : 1351.5 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

唐申霖說推

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	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'48"	00:11'56"
3	05'49"	00:17'45"
3.1	04'27"	00:18'12"

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