11.0 km | 01:10:48 | 06:25/km日期: 2022-03-05 06:49 - 地點: 高雄大學 - 平均心率: 139 - 卡路里: 788 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 97%
Pace: 06'34" / 06'23" / 06'17" / 07'45" / 06'35" / 06'13" / 06'12" / 07'55" / 06'23" / 06'16" / 06'37" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'34" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'13" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'12" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'22" (+00'10") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'16" (+00'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 06'52" (+00'40") | 25 / 11025 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
209.91 km 亞瑟士 kayano 26 累積 :
2540.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'34" | 00:06'34" |
2 | 06'23" | 00:12'57" |
3 | 06'17" | 00:19'14" |
4 | 07'45" | 00:26'59" |
5 | 06'35" | 00:33'34" |
6 | 06'13" | 00:39'47" |
7 | 06'12" | 00:45'59" |
8 | 07'55" | 00:53'54" |
9 | 06'23" | 01:00'17" |
10 | 06'16" | 01:06'33" |
11 | 06'37" | 01:13'10" |
11.0 | 06'28" | 01:13'20" |